“Bật mí ” cách uống rượu an toàn cho sức khỏe

Trong khi rượu giả, rượu kém chất lượng đang tràn lan trên thị trường thì việc tìm ra cách uống rượu an toàn để bào vệ sức khỏe là bài toán mà nhiều người quan tâm. Dưới đây là một số gợi ý.

Tác hại của rượu đối với cơ thể

Dưới đây là một số tác hại của rượu đến cơ thể con người

Cách uống rượu an toàn

Dân sành rượu thường rỉ tai nhau “uống rượu ngoại là an toàn nhất”  vì rượu ngoại vừa chất lượng, vừa đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Tuy nhiên có một thực trạng là rượu ngoại hiện cũng đang bị thật giả lẫn lộn. Cùng sản phẩm, mẫu mã nhưng có thể là rượu nhập nhưng cũng có thể là rượu giả được sản xuất ở trong nước bởi các cơ sở sản xuất rượu giả, không đảm bảo về chất lượng cũng như uy tín cho sản phẩm.

Bởi vậy, giải pháp tốt nhất vẫn là mua tại cơ sở tin cậy hoặc lựa chọn thương hiệu rượu uy tín bởi các loại rượu tự chế tại các cơ sở tư nhân rất khó xác định được chất lượng.

Chỉ uống một số lượng nhất định

Rượu là chất kích thích nên không thể vì rượu tốt mà uống bao nhiêu cũng được. Theo một số nghiên cứu, phải mất 1h để có thể phân hủy 1g cồn/10kg cân nặng. Có nghĩa một người nặng 70kg trong 1giờ chỉ có thể phân hủy được tối đa 7g cồn. Nếu trong giờ đó uống quá 7g cồn sẽ rất có hại cho cơ thể.

Một điều đáng chú ý là tốc độ phân hủy cồn không tăng lên vì việc hay uống rượu. Thông thường, 1 lon bia (330 ml) thường chứa khoảng 10g cồn, số lượng này tương đương với 1 ly rượu vang (120 ml) hoặc 45 ml rượu Whisky hay các loại rượu mạnh khác. Vì vậy, không được uống quá số lượng đó trong 1 giờ và việc chúc nhau liên tục để uống thật nhiều là hết sức nguy hại cho sức khỏe người uống

Xem Thêm : KHI NÀO RƯỢU TRỞ THÀNH CHẤT ĐỘC?

Những việc nên làm để uống rượu an toàn

Không tắm ngay sau khi uống rượu: Vì sẽ làm tiêu hao một lượng lớn đường glucose có trong cơ thể, từ đó làm giảm lượng đường trong máu, dẫn tới hạ đường huyết đột ngột, giảm thân nhiêt có thể gây đột quỵ, trụy tim mạch

Nên ăn nhiều rau xanh và hoa quả: Đây là những thực phẩm rất giàu vitamin và chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ gan và hạn chế tác hại của cồn trong rượu tới hoạt động của gan.

Không dùng trà ngay sau khi uống rượu, bia: Bởi trong trà có thành phần tanin kích thích nhanh hơn quá trình thẩm thấu của cồn vào dạ dày và gây hại cho dạ dày nhiều hơn.

Một trong các cách uống rượu an toàn khác là tuyệt đối không uống rượu, bia khi đói vì khi bụng đói, lượng axit trong dạ dày tăng lên, khi kết hợp với chất cồn trong rượu, bia sẽ làm người uống dễ say hơn, kèm theo đó là cảm giác nôn nao, khó chịu. Vì vậy, bạn nên ăn một chút lót dạ trước khi uống rượu, bia là cách tốt nhất để đẩy lùi cơn say và giảm bớt tác hại của rượu, bia với sức khỏe cơ thể.

Không dùng nhiều loại rượu, bia cùng lúc: Rượu thuốc, rượu vang, rượu trắng… mỗi loại có thành phần và liều lượng khác nhau, khi uống lẫn lộn, sẽ dễ làm bạn say hơn.

Không uống nhiều trong một lần: Uống rượu từ từ cũng là cách giảm cơn say của bạn vì 1 lượng cồn lớn bất ngờ “đổ bộ” vào cơ thể trong thời gian ngắn có thể gây tác động nhanh, mạnh tới não bộ, có thể dẫn tới choáng và nhanh say hơn.

Nên uống nhiều nước trước khi uống rượu, bia: Nên uống nước ngay sau khi uống rượu cũng được coi là cách uống rượu an toàn dù lượng nước nhiều hay ít thì việc này giúp đẩy nhanh quá trình đào thải chất cồn ra khỏi cơ thể qua đường tiểu tiện, làm bạn không bị say khi uống rượu.

“Làm ấm” rượu trước khi uống: Đối với tất cả các loại rượu, trước khi uống, bạn hãy “làm ấm” bằng cách ngâm vào nước nóng. Dưới tác động của nhiệt độ, một số chất có hại trong rượu sẽ bay hơi. Từ đó giảm được những tác động xấu của rượu tới sức khỏe cơ thể.

Không hút thuốc lá trong lúc uống rượu, bia: Vì tăng nguy cơ ung thư thực quản và vòm họng.

Trên đây là một số cách uống rượu an toàn cho sức khỏe mà máy lão hóa rượu gipwin gửi tới bạn . Hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong mỗi cuộc giao lưu, nhậu nhẹt với đối tác, bạn bè…

Cách chữa say rượu

Các cách để hết say khi uống rượu:

Uống nhiều nước: Một trong những cách hiệu quả để hết say là uống nhiều nước. Nước có khả năng làm mờ nồng độ ethanol trong cơ thể và giúp giảm cảm giác say. Vì vậy, hãy cố gắng uống nhiều nước trước khi uống rượu, trong quá trình uống và sau khi uống để giảm tác động của ethanol lên cơ thể.

Ăn thức ăn chứa nhiều chất xơ: Thức ăn chứa nhiều chất xơ có khả năng hấp thụ ethanol và giúp làm mờ cảm giác say. Hãy ăn thức ăn giàu chất xơ như rau xanh, các loại ngũ cốc nguyên hạt và trái cây trước khi uống rượu để giảm tác động của ethanol.

Kiểm soát lượng rượu uống: Một cách hiệu quả để hết say là kiểm soát lượng rượu uống. Hãy nhớ rằng, việc uống quá nhiều rượu sẽ làm bạn say và gây hại cho sức khỏe. Hãy biết giới hạn của mình và uống một cách tỉnh táo để tránh các tác động tiêu cực của rượu.

Tăng cường hoạt động thể chất: Hoạt động thể chất có thể giúp cơ thể loại bỏ ethanol nhanh hơn. Hãy tăng cường hoạt động thể chất như tập thể dục, đi bộ hoặc chạy bộ sau khi uống rượu để giúp cơ thể hết say nhanh chóng.

Công ty TNHH Giải pháp Công nghệ UHC Việt Nam

Địa chỉ: Số 04, ngõ 7, Đường Đông Ngạc, Quận Bắc Từ Liêm, Hà Nội

VP HCM: Số 190 Quang Trung, Phường 10, Quận Gò Vấp, TP HCM

Hotline: 0976.106.066